La méditation.... C'est quoi cette bête ?

 

Et bien, c'est un moyen d'explorer notre esprit, de comprendre que nous sommes plus qu'un corps, c'est un état de conscience naturel.

 

Qui d'entre nous n'est pas a la recherche du bonheur ? D'un état de bien-être ? En bref, de nous sentir heureux de vivre ?...

Tout le monde recherche ce bien-être dans tout ce qui l'entoure : nous le recherchons dans notre famille, parmi nos amis, dans notre alimentation, dans la pratique d'un hobbies, d'un sport, dans notre travail, dans un confort matériel et financier...

 

Mais je ne vous apprendrez rien si je vous dis qu'il est souvent très difficile d'obtenir satisfaction dans tous ces domaines et de façon constante, tellement ils sont incontrôlables. D'où ces sentiments de mal-être, de tristesse, de stress, de tension, de jalousie, de colère, d'inquiétude... qui s'emparent de nous et nous font du mal, physiquement et moralement.

Suis-je capable de...? Quelle décision prendre...? Comment dois-je prendre telle situation ?...J'aurais dû, je dois, je devrais faire...etc...etc...

Nos pensées, nos émotions nous contrôlent et sont l'impulsion qui nous font réagir.

Tout ceci se passe dans notre tête, dans notre esprit. C'est dans notre façon de penser et selon son état que nous nous sentons heureux ou non.

 

C'est là, que la méditation nous viens en aide :

 

Elle nous aide à faire vraiment connaissance avec nous même et à reprendre le contrôle de notre état d'esprit.

Elle nous permet de discerner les frontières que nous avons érigées dans notre esprit, tel un mur que nous avons construit entre le monde et nous.

 

Elle nous apporte un autre regard sur les situations que nous vivons et fait naître une connaissance intuitive, à laquelle, on n'accède d'aucune autre manière.

Elle nous permet d'entrer en contact avec l'Essence plus vaste de l'Univers.

 

Parmi ses nombreux bienfaits, elle nous apprend à être plus patient avec nous-même et avec autrui, à fixer notre attention, à développer notre concentration, à réveiller notre capacité naturelle de guérison, à échanger nos vieilles habitudes contre de nouvelles, à définir nos buts et nos aspirations et à nous libérer de nos peurs, et tel un massage bienfaisant : à détendre notre corps et notre esprit.

En la pratiquant régulièrement, elle nous apporte un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental.

 

En bref, la méditation nous aide à nous « sentir bien dans nos baskets » et ce, quelque soit la situation que nous vivons.

 

Et ne dit on pas que l'écrivain et moine bouddhiste, Matthieu Ricard, est l'homme le plus heureux du monde... il est un bel exemple de résultat, non ?

 

(Voir résultat scientifique de la méditation)

 

 

 

         Voici quelques méditations guidées que je vous ai trouvé sur

         le site ForceMajeure.com.

         Il s'agit d'un site où vous pourrez télécharger, à votre

         convenance, d'autres musiques de relaxations en écoute libre

         et en téléchargement totalement gratuit et légal

.

 

         Je vous conseille vivement l'utilisation d'un casque

         pour vous isoler plus facilement

         et je vous souhaite d'agréables moments de détente et de

         bien-être...

 

 

 

 

Visualisation de la flamme violette

 

 

Description de l'article

D’après le Maitre Saint-Germain, l’usage de la Flamme Violette est plus précieux pour l’humanité que toutes les richesses de cette planète.

C’est pourquoi on suggère d’appeler la Flamme violette tous les jours.

Les Énergies sont présentes en chacun de nous. Elles circulent en nous tel un « courant énergétique », comme le mouvement de l’eau dans l’océan, telle une onde amoureuse ne connaissant aucune frontière pour nous révéler à nouveau notre nature réelle.

Nous pourrions définir les Énergies du Maitre Saint-Germain comme un rythme vibratoire qui nous dévoile à nous-même.
Il est possible que vous appeliez déjà la Flamme violette sans le savoir.
Il n’est pas nécessaire de visualiser une flamme violette pour appeler la Flamme violette sur vous.

Par contre, pour apprivoiser la transmutation, il est plus efficace de travailler consciemment avec la Flamme et de la recevoir comme un cadeau plutôt que comme un bien acquis.

Voici donc un exercice de visualisation qui vous fait travailler consciemment avec la puissance ésotérique de la Flamme  Violette.

Le texte est partiellement tiré, après autorisation,  de la Méditation de la Flamme Violette sur le site de l'institut alayra

 

Durée : 15:02

 

 

 

 

 

 

 

Recharge énergétique

 

 

Description de l'article

Méditation guidée de plus de 20 minutes.

Vous vous sentez fatigué(e), sans tonus?
Profitez de cet exercice de visualisation composé par Mardya (Maître de Reiki et Phosphénologue) pour recharger vos batteries.

Durant cet exercice guidé, activez vos chakras, sentez l'énergie lumineuse pénétrer  votre corps et vous apporter une grande vitalité et une intense joie.

Durée 21:07

 

 

 

 

 

 

Rencontre avec votre double lumineux

 

Description de l'article

Rencontrez votre double de lumière avec cette méditation guidée de plus de 20 minutes.

Profitez de cet exercice de visualisation composé par Mardya (Maître de Reiki et Phosphénologue) pour vous unir avec votre conscience.
Durant cet exercice guidé, activez vos chakras, entrez en contact avec votre Moi Sacré.

Durée 22:24

 

 

 

 

 

 

Union intérieure: Exercice de relaxation

 

 

Description de l'article

Vous avez rendez-vous avec vous même dans cette méditation guidée de plus de 25 minutes.

Profitez de cet exercice de visualisation composé par Mardya (Maître de Reiki et Phosphénologue) pour faire alliance avec votre ange gardien.
 
Durant cet exercice guidé, visualisez les conditions idéales pour atteindre vos objectifs.

Durée 25:36

 

 

 

 

 

 

Musique anti migraine, mp3 haute définition

 

 

Description de l'article

Anti migraine: Apaiser le mental, réduire le stress, voilà ce qui libère rapidement de la douleur.

Ce mp3 de relaxation pour la réduction de la céphalée est une séance basée sur les sons créés avec l'utilisation de la technologie de battements binauraux. Cette session agit en réduisant l'activité du cerveau et donc de détendre profondément l'auditeur et de réduire la sensation de douleur.

Cette séance utilise principalement la stimulation des ondes alpha qui a été trouvé pour être efficace pour traiter les maux de tête.

Anti migraine est une composition psycho acoustique mélée de mélodies douces et calmantes.
Ce titre de relaxation, soutenu par des battements binauraux alpha, aide à faire disparaitre les migraines en moins de douze minutes.

Écoutez Anti Migraine par Phoebus avec un simple casque stéréo pour profiter d'une détente accrue, qui va améliorer significativement votre bien être par la fraicheur de ces mélodies et la puissance apaisante des fréquences alpha.

Dès que vous sentez un mal de tête apparaitre, écoutez ce titre sur votre baladeur, sans attendre que le mal s'installe. Vous parviendrez alors à réduire votre stress, et la douleur qui y est associée.

Utilisez cette séance pour aider à soulager un mal de tête ou migraine.

Les sons de clochette tingsha (cymbales tibétaines) vont aussi être utilisés comme 'marqueur'.

Ainsi, chaque fois que vous entendrez un titre de relaxation de Phoebus (il y en a plus d'une centaine disponibles sur forcemajeure.com), votre mental se 'souviendra' de l'état de détente provoqué par ces compositions.
Ce 'réflexe' de détente profonde se renforcera à chaque écoute, vous permettant une détente toujours plus profonde, toujours plus agréable et rapide

à atteindre.

NB: Ne négligez jamais un conseil que vous aura prodigué votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié. Sollicitez toujours l'avis d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé agréé à propos de toute question que vous avez sur un problème de santé et un traitement.
Les renseignements fournis par ce site ne remplacent pas une consultation médicale.

 

Pour profiter pleinement des effets délassants des musiques de relaxation 3DHD, vous n'avez besoin que d'un casque stéréo...

et à vous le plaisir des ambiances apaisantes...

Durée 12:05

 

 

 

 

 

 

Anti Addictions: programme de libération des dépendances

 

 

Description de l'article

Écoutez en haute définition ce programme musical destiné à réduire les besoins irrépressibles apparaissant dans les diverses addictions.

Les sons et fréquences utilisés dans l'exercice de relaxation musical

"Anti Addictions" par Phoebus vous aident à vous éloigner des addictions sur la base du principe suivant : Vous relâchez les dépendances en trouvant, à l'écoute de "Anti Addictions" la composante commune aux drogues et alcool, sans les effets néfastes.

Chez les personnes sous emprise des drogues ou alcool, on observe des lacunes des ondes cérébrales, qui sont retrouvées par l'écoute des battements binauraux.

"Anti Addictions" par Phoebus a été soigneusement composé pour permettre la production naturelle d'ondes alpha et théta, qui ne peuvent être produites naturellement par des personnes dépendantes.

Ce mp3 a été créé comme une courte séance dont le but est de réduire le besoin de consommation addictive. Il est un complément aux programmes de réadaptation des drogues

ou habitudes nocives.

Notez que l'écoute seule de ce programme ne vous libérera pas des vos addictions, mais est une aide précieuse dans votre démarche à vous libérer des habitudes nocives.

 

NB : Ne négligez jamais un conseil que vous aura prodigué votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié. Sollicitez toujours l'avis d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé agréé à propos de toute question que vous avez sur un problème de santé et un traitement.
Les renseignements fournis par ce site ne remplacent pas une consultation médicale.

 

Pour profiter pleinement des effets bénéfiques des musiques de relaxation 3DHD, vous n'avez besoin que d'un casque stéréo...

et à vous le plaisir des ambiances apaisantes...

Durée 9:36

 

 

 

 

 

 

Musique pour développer l'inspiration

 

 

Description de l'article

Un titre de plus de 26 minutes, pour augmenter et stimuler l'inspiration avec des fréquence cérébrales spécifiques, il est comme une caresse sonore qui se pose délicatement sur vous, comme un ange inspirant..

 

Inspiration 2011 a été composé avec soin pour amplifier et stimuler l'inspiration lorsque vous souhaitez écrire, étudier, peindre, pratiquer des travaux manuels...

 

Inspiration 2011 inclut des battements binauraux très discrets ainsi que des sonorités calmes et envoutantes, des sons de cloches tibétaines, du piano relaxant et des mélodies harmonieuses.

Vous pouvez écouter Inspiration 2011 lorsque vous avez besoin de vous détendre en pleine phase de création, ou lorsque vous devez étudier.

 

En effet, les battements binauraux choisis soigneusement vont stimuler la zone de la créativité de votre cerveau, faisant jaillir les idées comme de petites bulles rafraichissantes.

 

Pour profiter pleinement des effets bénéfiques des musiques de relaxation 3DHD, vous n'avez besoin que d'un casque stéréo...

et à vous le plaisir de l'inspiration sonore en haute qualité...

Durée 26:24

 

 

 

 

 

 

 

Alpha Direct: mp3 de relaxation automatique

 

 

Description de l'article

Alpha Direct est un exercice de méditation automatique unique.

Il peut être utilisé par les personnes qui veulent reproduire les effets bénéfiques de la méditation, sans avoir à adhérer à un mouvement ou à une technique laborieuse.

Alpha Direct peut être utilisé régulièrement pour accumuler les bénéfices de cet exercice.
Cependant, les effets se font ressentir dès la première écoute de l'exercice.

Vous pouvez écouter Alpha Direct le soir avant de vous coucher ou durant la journée.

En effet, les trains d'onde cérébrales alpha induits par l'écoute de Alpha Direct sont proches de ceux présents lors de l'endormissement, mais comme le but de l'exercice n'est pas de vous endormir, des sons naturels de gong et de clochettes ont été ajoutés à interval régulier, pour

éviter l'endormissement.

Attention, n'écoutez JAMAIS Alpha Direct en pratiquant une activité qui nécessite votre attention (conduite automobile par exemple). En effet, Alpha Direct va réduire votre attention au monde 'extérieur' et n'est donc pas recommandé si vous devez rester vigilant.

Les bénéfices de la pratique de la méditation automatique Alpha Direct par Phoebus sont:

Sur le plan physique:
- L'amélioration du sommeil, avec une réduction des épisodes d'insomnie et un regain d'énergie accrue au lever.
- Le renforcement du système immunitaire, de la santé en général et du bien-être.
- La stimulation naturelle de la production de DHEA, de sérotonine, de mélatonine et des endorphines, ainsi que la réduction du taux de cortisol.
- La restauration de l'équilibre naturel du pH, résultant en une séquence de vastes changements bénéfiques pour tout l'organisme.

Sur le plan mental:
- Un moyen d'explorer et d'étendre votre conscience de soi et de l'état de conscience modifiée.

- L'accès à de profonds état méditatifs, très agréables, sans avoir besoin de multiples années de pratique (effet instantané de l'exercice de méditation automatique).
- L'augmentation de la stabilité émotionnelle, l'équilibre psychologique et de l'harmonie mentale.
- L'augmentation de la capacité d'apprentissage, de la mémoire et de la concentration.
- Une réduction permanent du stress, de l'inquiétude, de l'anxiété, des états dépressifs, de irritabilité et des sautes d'humeur.

- L'élimination des habitudes néfastes, les peurs et les phobies.

Sur le bonheur au quotidien:
- L'amélioration de la motivation, de l'intuition, de la créativité et de la capacité d'atteindre ses buts.
- La capacité d'atteindre l'état d'esprit nécessaire pour parvenir à la réalisation de soi et à l'illumination.
- Le sentiment continu d'inspiration, plus de vitalité, le rajeunissement, plus bonheur et de confiance.

 

Pour profiter pleinement des effets bénéfiques des musiques de relaxation 3DHD, vous n'avez besoin que d'un casque stéréo...

et à vous le plaisir de l'inspiration sonore en haute qualité...

Durée 21:46

 

 

 

 

 

 

Relaxation Universelle

 

 

Description de l'article

Cette relaxation universelle enlève les grandes fatigues, améliore considérablement les états de faiblesse, soulage les désordres de nature psychologiques (anxiété, insomnie, raideurs, faiblesse des organes des sens).

Vous savourez une délicieuse sensation de détente. Vous êtes plus optimiste dans votre vie, plus positif, plus spontané.

Durée 12:56

 

 

 

 

 

 

 

Visualisation de la lumière

 

 

Description de l'article

Cet exercice de visualisation créatrice vous permettra d'assister à distance les personnes. Le texte est de Susannah Marriott.

Durée: 12:46

 

 

 

 

 

 

Vénus, musique de relaxation et détente

 

 

Description de l'article

Des sonorités cristallines accompagnent une mélodie envoutante et empreinte de mystère.
Mardya délivre quelques mots clés pour approfondir la détente et le calme.
Le mantra OM est présent comme un guide à travers ce voyage vers les étoiles, qui sont sans conteste le berceau de l'humanité.
Un titre inspirant.

Durée: 06:00

 

 

 

 

 

Apprendre a se pardonner

 

Description de l'article

 

Entre les téléphones portables, les e-mails, les SMS et les délais à respecter, il est difficile de trouver le temps de se relaxer et d'être soi-même.

Face au stress et aux contraintes de la vie moderne, il n'est pas rare de se sentir coupable, de ne pas avoir respecté un délai important, de ne pas avoir terminé dans les temps, d'avoir oublié d'envoyer une carte d'anniversaire ou de ne pas être allé à la gym.

 

Cet exercice de relaxation guidée et de visualisation est fondé sur la Kundalini, l'énergie vitale intérieure. Elle utilise des affirmations et des massages délicats des centres d'énergie des chakras.
Vous n'avez pas à adhérer à la théorie derrière la technique pour profiter de ses bienfaits.

Suivez les instructions pour atteindre en douceur un état méditatif, en unifiant la tête et le cœur et en lâchant prise.

 
'Apprendre à se pardonner' commence par 5 minutes de relaxation, suivies de 10 minutes de visualisation et d'exercice.

Durée 16:00

 

 

 

 

 

 

Synchronisation Cérébrale:  relaxation mp3

 

Description de l'article

L'expérience musicale 'Synchronisation Cérébrale' par Phoebus sur ForceMajeure.com vous propose un outil très puissant pour déclencher un état de conscience modifiée grâce auquel vous allez pouvoir percevoir des sensations et des émotions jusque là inaccessibles.

"Synchronisation Cérébrale" s'écoute avec un simple casque stéréo, pendant une quinzaine de minutes, au minimum 3 fois par semaine.

Dès la première écoute, vous allez vous sentir très détendu(e), dans un état de conscience proche de celui perçu lors de l'endormissement.
Mais vous ne vous endormirez pas. En effet, un train de battements binauraux va vous maintenir éveillé(e).

 

La synchronisation hémisphérique provoquée par l'écoute de cet exercice de relaxation audio va faciliter l'entrée dans des états modifiés de conscience favorables à la projection astrale.

 

Les deux hémisphères du cerveau fonctionnant de manière synchrone, vous allez pouvoir, durant cet exercice, 'projeter' des images avec d'autant plus de force que votre puissance mentale est décuplée par le phénomène de résonance entre les deux lobes du cerveau.

 

Comment utiliser 'Synchronisation Cérébrale'?

La première semaine, écoutez tranquillement l'exercice, sans nécessairement faire appel à votre imagination.
Cette phase d'apprentissage va donc être expérimentée trois fois.

 

La deuxième semaine, lorsque vous êtes confortable avec les effets produits par l'écoute au casque de l'exercice, vous pouvez commencer à visualiser des scènes agréables, tout en étant dans un état de relaxation très profond.
C'est là, la clé du succès de cet exercice: les pensées produites à ce niveau de conscience ont la puissance d'un éclair!

(Faites bien attention aux images que vous visualisez dans cet état de conscience, car elles auront tendance à se réaliser dans le 'monde réel' avec beaucoup de fidélité, et cela très rapidement.)

 

Avec cet exercice, vous découvrirez:
- que vous êtes plus qu'un corps
- que vous pouvez projeter des images avec une grande précision et un impact puissant (technique de visualisation mentale)
- que vous pouvez, en quelques minutes, atteindre et rester à un niveau profond de relaxation
- comment expérimenter des états de conscience modifiée.

 

Y'a t-il des contre indications?

Non : A condition de ne pas l'écouter lorsque vous pratiquez une activité qui requiert votre attention (Ne jamais utiliser en conduisant un véhicule!), l'écoute de 'Synchronisation Cérébrale' par Phoebus est sans danger.
Il n'y a pas de 'conditionnement' ni de dépendance.

 

Pour profiter pleinement des effets délassants des musiques de relaxation 3DHD, vous n'avez besoin que d'un casque stéréo...

et à vous la détente intense...

Durée 10:34