1ère partie / 2 car trop longue pour être diffusée sur You tube...

C'est dommage, car il n'aurait pas fallue couper... 

Suite, 2ème et dernière partie de la séance... Ce serait mieux avec plusieurs personnes, dont un "Jocker" pour cliquer au bon moment pour éviter la coupure... BELLE JOURNEE A VOUS...

ou télécharger le film (sans coupure) sur "Free" en cliquant sur l'adresse qui suit :

http://dl.free.fr/q0CHLPSEf

TAILLE : 158.3Mo

Une vidéo  "Maison"  plus faite pour être écoutée que regardée...

On me disait sans cesse qu'il fallait que je me mette à la méditation... Oui, c'est bien beau...

Mais comment on médite ???

Jusqu'à ce que le  "Hasard"  mette sur ma route un médecin en retraite qui donnait des séances de sophrologie le soir....Et de façon bénévole...

C'est avec cette méthode de relaxation intense que j'ai compris.... comment m'y prendre... pour méditer... et l'adapter à un sens plus spirituel par la suite....

J'espère qu'elle vous sera aussi utile qu'elle l'a été pour moi....

Aujourd'hui, je fais le guide, alors faites-vous plaisir et laissez-vous conduire...

Bonne écoute...et n'oubliez pas.... "LACHEZ PRISE"  !!!.....

Ou vous pouvez télécharger uniquement la séance "Maison"

(sans les images)

sur Free  : 

(Cliquez sur le lien dessous) 

http://dl.free.fr/jDBucxeiq 

ou Mégaupload  : 

(Cliquez sur le lien dessous) 

Sophronisation de base 

A voir aussi :

Article : La Méditation...C'est quoi...?   et d'autres méditations guidées... (Flamme Violette, relaxation, visualisation...)

Merci de me signaler un lien mort ici